دانشگاه علوم پزشكي
اطلاعيه ي روابط عمومی دانشگاه علوم پزشكي /در زمان بروز پدیده ریزگردها چه باید کرد؟
برخی اقدامات احتیاطی می تواند به شما کمک کند تا خود را از اثرات سوء گردوغبار حفظ کنیدواثرات نامطلوب این پدیده بر سلامت خود را به حداقل برسانید
1. از فعالیت در خارج از منزل اجتناب کنید.
2اگر الزاما بایستی در هوای آزاد فعالیت کنید زمان آن را به حداقل ممکن کاهش دهید
3. از ورزش سنگین به ویژه اگر دارای مشکلات تنفسی و آسم هستید خودداری کنید.
4. درخانه یا محیط های بسته بمانید ودرها و پنجره ها را بسته نگاه دارید.
5. درصورت امکان در اماکن دارای سیستم تهویه مطبوع بمانید.
6. اگر دارای آسم یا نشانه هایی مانند کوتاهی تنفس،سرفه و خس خس کردن و درد قفسه سینه را مشاهده نمودید برنامه درمانی خود را دنبال کنیدواگر نشانه ها برطرف نشدبا پزشک خود مشورت کنید.
7. مایعات ،میوه و سبزیجات را در زمان پدیده ریزگردها بیشتر مصرف کنید
8. برای جلوگیری از آلودگی آب و مواد غذایی،استقاده از پوشش مناسب برای مواد غذایی و آب ضروری است.
9. لازم است مواد غذایی قبل از نگهداری در یخچال از ذرات گردوغبار زدوده شوند.
10. در زمان بدوز پدیده ریزگردها شیشه های خودرو را بالا نگه دارید و اگر اتومبیل شما دارای سیستم تهویه مطبوع می باشد آنرا در وضعیت چرخش مجدد قرار دهیدتا گردوغبار ورودی به اتومبیل شما کاهش یابد.
11. برای کاهش تماس با ریزگردها در محیط زندگی نظافت روزانه توصیه می شود.
12. درصورت ضرورت خروج از منزل یا محیط های بسته در زمان ریزگردها از ماسک های مناسب استفاده کنید چون ماسک های کاغذی معمولی و دستمال نمی توانند جلو ی ورود ذرات ریز گردوغبار به سیستم تنفسی ما را بگیرند..((نکات گفته شده را افراد سالمند ،مادران باردار،بیماران قلبی،افراد مبتلا به بیماری های تنفسی مانند آسم ،برونشیت و آمفیزم ، کودکان و نوجوانان بایستی بیشتر مورد توجه قرار دهند و مادران بایستی مراقب نوزادان خود باشند.))ر